Информация

Какие растения полезно держать в спальне на ночь?

Какие растения полезно держать в спальне на ночь?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Я знаю, что нет растений, выделяющих кислород в темноте (могут ли растения производить кислород ночью (без света)?).

Я также знаю, что некоторые растения могут очищать воздух от токсичных веществ (исследование Nasa Clean Air Study).

Есть ли какие-нибудь растения, которые обладают особенно полезными для здоровья свойствами? ночью, вечером, т.е. во тьме?

Если хотите, предположим, что 12 лепреконов приносят растения в вашу спальню в тот момент, когда вы поворачиваетесь. выключенный огни и поместите их за пределами вашего дома, когда вы поворачиваете на огни утром. Могут ли комнатные растения быть полезными для вашего здоровья в этом случае? Если да, то какие и почему?


Существует множество видов флоры, которые вы можете выбрать относительно антигена или вредного химического вещества, которое вы хотите уменьшить. Согласно Британскому медицинскому бюллетеню, критическими загрязнителями внутри помещений являются полициклические ароматические углеводороды, такие как фураны и бензолы, этаналь (формальдегид) и окись углерода. В зависимости от того, какие газообразные или летучие соединения вы хотите сократить в своем доме, вы можете выбрать Хризантема морифолиум для снижения уровня газообразного аммиака, ксилола и альтернативных респираторных раздражителей; Chlorophytum chomosum для формальдегида; а также Род драцены касательно и трихлорэтилен.

Если вы пострадали от заражения плесенью Penicillium, рекомендуется устранить источник заражения напрямую - участки, богатые целлюлозой и влагой.

Дополнительную информацию можно получить по следующим ссылкам:

9 очистных сооружений, которых практически невозможно убить, https://greatist.com/connect/houseplants-that-clean-air

Британский медицинский бюллетень, https://academic.oup.com/bmb/article/68/1/209/421251


9 лучших растений для кислорода в спальне

Когда мы спим, уровень кислорода в крови падает, пишет Respiratory Care Journal.

Согласно этому исследованию NIH, нормальный уровень насыщения кислородом для людей младше 70 лет составляет 96% & # 8211 98%, когда они не спят, а для людей старше 70 лет - 94%. Важно отметить, что каждый из нас может упасть в насыщении, когда речь идет о содержании кислорода, примерно до 84%.

Из-за падения уровня кислорода, когда мы спим, разумно принять меры для дополнения уже доступного кислорода в спальне. Растения могут не только увеличить количество кислорода в спальне, но и отфильтровать вредные токсины из атмосферы.

Несколько лет назад НАСА провело исследование и установило, что некоторые растения более эффективны в улучшении общего качества воздуха и избавлении от токсинов, чем другие. Это поможет вам получить более чистый, здоровый и спокойный сон. Растения, которые мы рекомендуем в этом праймере, эффективно повышают уровень кислорода независимо от того, насколько велика или мала ваша спальня.

Примечание:

Не все растения одинаковы, когда дело доходит до улучшения качества воздуха в помещении и увеличения количества кислорода в спальне. Некоторые из них известны тем, что поглощают кислород ночью, а не действуют как его источник.

Помимо очистки воздуха и добавления кислорода в спальню, есть еще несколько причин, по которым вам нужно иметь растения в своей комнате:

  • Повышенная влажность
  • Успокаивающие свойства
  • Стильный декор
  • Снижение стресса

1. Жасмин: лучшее растение для расслабления.

У растений жасмина маленькие белые цветки и они очень красивы. Они источают сладкий аромат, который часто используется в форме эфирных масел для расслабления. Исследования показывают что этот запах связан с уменьшением уровня тревожности, а также с улучшением качества сна. Растения жасмина довольно легко держать в горшке и прекрасно смотрятся в спальнях. Поставьте свой на подоконник и регулярно поливайте в период цветения. Вы можете позволить верхнему слою почвы немного подсохнуть в периоды отсутствия цветения, чтобы избежать чрезмерного полива.


Гардения (Gardenia jasminoides)

Гардении, также называемая жасмином, - это вечнозеленый куст с сильным ароматом, который, как известно, помогает улучшить качество сна. Исследование, опубликованное Национальной медицинской библиотекой, показало, что кроцетин, входящий в состав гардении, помогает уменьшить количество «эпизодов пробуждения», которые испытывают спящие. При поливе гардении используйте капельный полив, чтобы избежать пятен на листьях. Если вы новичок в саду, попробуйте эфирные масла гардении, так как растение требует серьезного ухода.

Советы по уходу за растениями

  • Свет: Оттенок детали.
  • Воды: Середина.
  • Почва: Кислый, богатый гумусом, хорошо дренированный.
  • Безопасность домашних животных: Токсично для кошек и собак.

16 лучших растений для спальни, которые помогут вам лучше спать

Когда дело доходит до улучшения режима сна, мы попробуем все. Будь то подходящее постельное белье, утяжеленное одеяло или даже растения для спальни, которые вы выберете. Серьезно, добавление немного жизни в вашу спальню могло бы стать ответом на улучшение качества воздуха и помочь вам вздремнуть, что является отличной новостью для любителей комнатных растений, мы были безумно взволнованы.

Исследование НАСА показало, что одни растения могут очищать воздух в наших домах, в то время как запахи других известны своими расслабляющими свойствами. Вот что вам нужно знать о лучших комнатных растениях для вашей спальни, по мнению экспертов The Joy Of Plants, которые говорят, что это может быть так же просто, как посадить пальму или алоэ вера в ваше спальное место. 7

Папоротник Kimberly Queen очень эффективен для удаления формальдегида и спиртов, а также имеет высокую скорость испарения, что делает его естественным увлажнителем воздуха. Он требует регулярного полива и опрыскивания и любит находиться на полусолнце.

Это растение полезно для удаления из воздуха ксилола, трихлорэтилена и формальдегида. Ухаживая за ним, старайтесь, чтобы почва оставалась влажной, но не мокрой. Он может выжить при слабом или среднем освещении, но листья будут лучше всего выглядеть на ярком непрямом солнце.

Каучуковое растение идеально подходит для качества воздуха, поскольку оно превращает выдыхаемый углекислый газ в пригодный для дыхания кислород, выделяемый его листьями. Держите почву влажной, но не затопляющей, и на светлом непрозрачном месте.

Бостонский папоротник считается одним из самых эффективных очистителей воздуха, удаляющих из воздуха формальдегид, ксилол, толуол, бензол и другие вещества. Они предпочитают непрямое освещение или более темные комнаты, и их нужно будет запотевать каждый день.

Воздушные растения обладают свойствами очистки воздуха, и за ними очень легко ухаживать - еженедельный водяной туман поможет. Они маленькие и прекрасно сочетаются с ярким светом, поэтому идеально подходят для просторной спальни.

Это растение с блестящими листьями не только выделяет кислород в течение ночи, поглощая углекислый газ, но и фильтрует из воздуха вредные бытовые токсины, такие как формальдегид, трихлорэтилен и бензол, говорится в издании The Joy Of Plants.

В своем исследовании НАСА назвало Алоэ Вера одним из лучших растений для очистки воздуха, выделяющих кислород в течение ночи. Бонус в том, что за этими растениями очень легко ухаживать - а это значит, что у них больше времени для сна - и они выглядят невообразимо мило.

Их легко выращивать даже под непрямым солнечным светом, а это значит, что они хорошо насыщают кислород ночью. Однако будьте осторожны: листья содержат кристаллы оксалата кальция, который токсичен при попадании в организм человека или животных.

Pothos известен как одно из самых простых в выращивании комнатных растений (ура), любит умеренный или яркий свет и предпочитает немного подсохнуть между поливами. Также считается, что он хорошо очищает запахи.

Испытания НАСА показали, что растение-паук удалило из воздуха около 90% химического формальдегида, потенциально вызывающего рак, что сделало его одним из лучших для очистки воздуха. Обеспечьте их хорошо дренированной почвой и ярким непрямым светом.

Мы знаем, что этим пальмам даже не нужно помогать вам спать, потому что вы хотите, чтобы они были в вашей спальне, поэтому их дополнительные преимущества очистки воздуха заставят вас почти сразу же броситься в ближайший садовый центр. Согласно The Joy Of Plants, пальма арека даже лучше, если вы страдаете от обычных простуд или заболеваний носовых пазух, поскольку они выделяют в воздух влагу, которая облегчает дыхание при кивании.

Исследование Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии показало, что английский плющ удалил 94% переносимых по воздуху фекалий и 78% переносимых по воздуху плесени всего за 12 часов. Так что, если вы страдаете аллергией, запаситесь некоторыми из этих красивых растений, чтобы избежать чихания на ночь. Да, мы тоже покупаем 10.

Герберы очищают воздух в вашей спальне, поэтому дышать во сне легче - о, и они тоже сделают это место ярче.

Жасмин не только сделает вашу комнату восхитительной, но и психологи из Иезуитского университета Уилинга обнаружили, что те, кто ощущал запах жасмина, также спали лучше, чем те, кто не подвергался воздействию цветка.

Говоря о расслабляющих ароматах, они не намного успокаивают, чем лаванда, которая годами использовалась в ароматерапии как естественное средство для сна.

Мирная лилия - это своего рода универсальное растение, которое очищает воздух, удаляя токсины и повышая влажность воздуха, что может помочь уменьшить аллергию и облегчить сухость в горле или проблемы с носовыми пазухами, тем самым помогая вам без проблем дрейфовать. .


Golden Pothos (висящее растение для хранения в спальне)

Если вы ищете простое комнатное растение для подвесной корзины, выберите золотой горшок. Его общее название происходит от золотисто-желтых и зеленых пестрых листьев. Длинные, ярко окрашенные стебли отлично подходят для того, чтобы повесить в темном углу или поставить в горшок на высокой полке.

Золотой потос, также называемый дьявольским плющом, хорошо растет в большинстве условий. Хотя яркий непрямой солнечный свет помогает сохранять яркость разноцветной листвы, это растение для спальни из виноградной лозы также будет хорошо расти, когда света мало. По данным НАСА, потос - это еще один вид растений, которые очищают переносимые по воздуху токсины, чтобы поддерживать чистоту воздуха в спальне. Если в вашей спальне есть террариум, золотистый потос - одно из растений, которое хорошо растет в герметичных стеклянных контейнерах вместе с другими тропическими растениями.

Как и большинство комнатных растений, которые растут при умеренном или слабом освещении, поливайте только тогда, когда почва частично высохнет.


15 комнатных растений, очищающих воздух, которые превратят ваше маленькое пространство в оазис покоя

Получите лучший ночной сон с этими комнатными растениями, повышающими содержание кислорода в крови.

Вы проводите много времени в своей спальне (по крайней мере, восемь часов каждую ночь, верно?), Поэтому важно, чтобы ваше пространство было как можно более спокойным. И хотя свечи и CBD могут успокоить ваш ум, прежде чем вы ударитесь по подушке, добавление настоящих растений в ваше пространство также может помочь вам в расслабляющей игре. Фактически, НАСА обнаружило, что многие популярные растения, такие как Драцена и Змеиные растения, удаляют токсины и улучшают общее качество воздуха, что является ключом к более чистому ночному отдыху.

Просмотрите эти комнатные растения, пока не найдете идеальный вариант для своего помещения, каким бы маленьким оно ни было. Даже если в вашей спальне нет множества окон или естественного солнечного света, вы можете выбрать терпимое комнатное растение, которое сможет выжить в условиях низкой освещенности. Или, если вам кажется, что у вас недостаточно полки, комода или площади для размещения зелени, подумайте о том, чтобы повесить любой из вариантов виноградной лозы в горшке над головой. Конечный результат? Более уютное и удобное для вас место.


Выращивание комнатных растений в спальнях

В то время как многие растения выделяют углекислый газ, а не кислород, ночью, наличие нескольких растений в спальне не будет выделять достаточно углекислого газа, чтобы быть вредным. Кроме того, не все растения выделяют в ночное время углекислый газ. Некоторые по-прежнему выделяют кислород, даже когда они не находятся в процессе фотосинтеза.

Кроме того, некоторые растения также фильтруют из воздуха вредный формальдегид, бензол и аллергены, улучшая качество воздуха в наших домах. Некоторые растения также выделяют расслабляющие и успокаивающие эфирные масла, которые помогают нам быстрее засыпать и крепче уснуть, что делает их отличными комнатными растениями для спальни. При правильном подборе растений выращивание комнатных растений в спальнях совершенно безопасно.


9. Валериан

Многолетнее цветущее комнатное растение, валериана имеет красивые ароматные цветы. Говорят, что римский философ Гален прописал валериану как лекарство от бессонницы. В настоящее время он используется в качестве основного ингредиента в продуктах, обладающих седативным действием. 22

Недавние открытия, по сути, подтверждают теорию Галена, поскольку было доказано, что вдыхание запаха валерианы может увеличить продолжительность качественного сна. 23

Уход за Валерианом

  • Выращивайте растение рядом с окном или в хорошо освещенном помещении.
  • Убедитесь, что растение получает как минимум 6 часов прямого солнечного света каждый день.
  • Поливайте валериану каждые 2 дня.

[expert_opinion expertname = & # 8217danaclaudat & # 8217 views = & # 8221После того, как вы хорошо выспитесь ночью, вы станете более сосредоточенным, продуктивным и получите пик энергии. В офисе вы можете принести к своему столу небольшое денежное дерево, суккуленты или нефритовое растение, чтобы еще больше усилить процветающую энергию растений в вашей жизни в течение всего дня! & # 8221]